カフェYOGA

宮津駅前のカフェでヨーガと瞑想を体験してみませんか？

ヨーガのポーズ（アーサナ）を続けていくと、自己治癒力が高まり、体は生命力に満ちてきます。
また、ふだんストレスなどで乱れがちな呼吸が落ち着いてくることで、心も動揺することがなくなり、軽やかで平穏な状態が訪れます。

毎月１回　日曜日18:00〜19:00、月曜日 14:00〜15:00
基本第4週目に開催予定（その月によって変動することもあります）
＜各回定員4名＞

参加費：1,500円／回（ドリンク付き）
内容：ヨーガのポーズと瞑想
会場：カフェ村田堂
持ち物：バスタオルかヨガマット、動きやすい服装

・男女・年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
・腰痛、膝痛などの方もできる範囲で行なえます。当日ご相談ください。
・15分前から開場しています。
・できるだけ空腹状態でお越しください。

講師：梅田知子
村田堂長女。2002年よりヨーガを学ぶ。京都、篠山でクラス開講中。
その他 大阪の子育て支援NPO団体、スポーツショップ、企業内サークルでの講師経験あり。

＜お申し込み・お問い合わせ＞　
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Tel : 0772-25-2170（村田堂）